日録

晴天。１９時までオフィスで作業して帰宅する。健康診断の結果が出たのですが、高脂血ということで”要運動”なのは相変わらずです。いろいろ検索していると、軽い散歩くらいでは足りなくて、少し息切れするくらいの運動が必要みたいです。それも週に三回程度を目安。これは真面目に対策をしなくてはです。とりいそぎ、帰宅途中は買い物がてらイオンの中を早足で散策してました。寝ます。おやすみなさいませ。