晴天。朝から安比に出かけて、８時間も運動して終了する。かなり運動したつもりなのが、自宅に戻って体重計にのってみると、まったく変わっていない。汗をかいた分だけ減ってると思ったのだが意外です。
運動するとはいっても、ボードだから、使う筋肉はほとんど膝だけです。やっぱり全身運動を心がけた方がいいな。来週からはプール通いも復活させていこう。
天候が良かったので、頂上からは、岩手山、姫神山、早池峰山、この辺を代表する山々、全部見渡すことができました。遠く早池峰まで見えるのは、めったにないことです。
また今週一週間がんばりませう。おやすみです。
