2015-05-09から1日間の記事一覧
曇天時々小雨、幾分涼し。午前１０時はリハビリ通院１件。まず足湯（バブル付き）で１０分温めてから、しばらくストレッチ運動して、それから足にウェイトを巻いて持ち上げて持続する運動を３０分くらいやる。具体的には、ベッドに仰向けになって、そこから…
曇天時々小雨、幾分涼し。午前１０時はリハビリ通院１件。まず足湯（バブル付き）で１０分温めてから、しばらくストレッチ運動して、それから足にウェイトを巻いて持ち上げて持続する運動を３０分くらいやる。具体的には、ベッドに仰向けになって、そこから…