炊き込みご飯に凝っています。簡単に作れてドンブリいっぱいで野菜も炭水化物もとれるので重宝してます。本日は研いだお米の中に，ニンジンを細かく刻んだのと，まいたけ破片と，切干大根と，モロヘイヤとを混ぜ込んで，麺つゆ少量注ぎいれて味を調えて，炊…

快晴。喉の調子昨日よりは良し。実感があまり湧かないが明後日１４時より本番なのです。声を出しづらいので、実際に発声しながらイメトレできないのが痛いです。脳内だけで譜面読んでいるだけでは限界感じてます。明日のリハーサルは、１３時から２１時まで…