晴天。主に自宅まわりで過ごす。小旅行をしたいけど、あいにくいつ呼びだされるかわからない状況にあるので、行動範囲は小さめに設定する。日中は、青山のモスで静かに読書をして過ごして、夕方は軽くウォーキングして過ごす。とにかく涼しくなりました。夜の野外をウォーキングしていると、吹き降ろしてくる風の冷たいこと冷たいこと。長い距離を１０ｋｍ以上もだらだらウォークするよりも、短めの距離を一気にランニングして、体温を上げることのほうがはるかに重要です。そのために初夏の頃からウォーキングしてきたので、明日以降は、５ｋｍ程度で積極的にジョグで攻めていこうと思います。おやすみなさいませ。
