ダイエットをしています。昨年末に，体重が８４．２ｋｇにもなっていて，歩くとき身体中重くて，これにはわれながら心底うんざりしたので思い切って始めました。１ヶ月がんばって続けてたら５ｋｇ落ちました。これだけ落ちるとズボンのベルト周りがずいぶんと軽くなってきて実感ものすごく湧いてくるものです。
もうすこしがんばってもう５ｋｇは落としたい。
ちなみにいまやっているダイエットの方法は，下記のとおり。
- 脂ものの食品は徹底排除。たとえば，酒の席ではから揚げとかには一切手を出さない。ほんとうは好物なのですが，食わなくても欲求不満になるわけでもなく，なんとかなるもんです。キムチとか漬物類等のほうがむしろおいしい。
- 週末は積極的にスキー場に通ってストレスと汗を流しさる。なんといっても運動はやっぱり効きますですね。
この２点だけです。この調子でこの調子でいきませう。
